大家都知道膠原蛋白可以美容護(hù)膚，膠原對(duì)皮膚有很好的蛋白作用，但并不是適合什人適合每個(gè)人都適合吃膠原蛋白的，那么膠原蛋白適合什么人吃，吃什吃膠什么人不適合吃膠原蛋白呢。原蛋

1、膠原適合常面對(duì)電腦的蛋白人吃

每天長(zhǎng)時(shí)間使用電腦辦公的人，會(huì)因?yàn)殡娔X輻射而導(dǎo)致膠原蛋白流失加速，適合什人適合讓皮膚狀態(tài)變得越來(lái)越差，吃什吃膠也會(huì)加速皮膚的原蛋老化，還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)等問(wèn)題，膠原吃膠原蛋白可以補(bǔ)充身體所需，蛋白讓皮膚恢復(fù)水潤(rùn)彈性的適合什人適合健康狀態(tài)，還能養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，吃什吃膠讓頭發(fā)恢復(fù)亮澤柔順。原蛋

2、適合皮膚狀態(tài)差的人吃

吃膠原蛋白可以改善肌膚的健康狀態(tài)，一些人可能由于工作或?qū)W習(xí)太過(guò)繁重，經(jīng)常睡眠不足，身體疲勞，就會(huì)導(dǎo)致皮膚黯淡無(wú)光、發(fā)黃發(fā)灰、沒(méi)有彈性等情況發(fā)生，吃膠原蛋白就能幫助改善這種情況，讓肌膚恢復(fù)健康的狀態(tài)，變得光澤有彈性。

3、適合有皺紋的人吃

隨著年齡的逐漸增大，膠原蛋白流失得越來(lái)越多，皮膚就會(huì)出現(xiàn)松弛下垂以及皺紋等情況，還有陽(yáng)光紫外線的照射也會(huì)導(dǎo)致皮膚光老化，出現(xiàn)皺紋。這時(shí)就可以通過(guò)補(bǔ)充膠原蛋白來(lái)平復(fù)細(xì)紋，改善深紋，讓皮膚恢復(fù)緊致。

4、適合要美白祛斑的人吃

皮膚缺水就會(huì)變得黯沉，吃膠原蛋白能為肌膚提高含水量，讓皮膚變得水潤(rùn)飽滿，從而提亮膚色，還可以抑制皮膚內(nèi)黑色素的生成，讓細(xì)胞之間粘結(jié)得更加緊密，幫助皮膚排出毒素，淡化皮膚黑斑，去除新斑。

1、不適合有乳腺疾病的人吃

吃膠原蛋白對(duì)女性有豐胸的效果，如果患有乳腺疾病的人吃膠原蛋白，膠原蛋白中的結(jié)締組織就很容易導(dǎo)致潤(rùn)先增生，可能反而還加重了病情，所以患有乳腺疾病的人最好不要吃膠原蛋白。

2、不適合有痛風(fēng)的人吃

痛風(fēng)患者的飲食都需要清淡，而且要多吃蔬果類的食物，酒精和蛋白質(zhì)豐富的食物都要盡量少吃或不吃，因?yàn)橥达L(fēng)患者如果蛋白質(zhì)的攝入量過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致病情加重，所以痛風(fēng)病人不能吃膠原蛋白。

3、不適合魚類過(guò)敏的人吃

一般情況下，高品質(zhì)的膠原蛋白產(chǎn)品都是從深海魚皮上提取的膠原蛋白，因?yàn)檫@樣的原料更加健康。但是如果本身對(duì)魚類蛋白過(guò)敏的話，那么就不要吃膠原蛋白了，雖然這種情況非常少，但是還是要以防過(guò)敏。

膠質(zhì)的食物可以補(bǔ)充膠原蛋白，但效果較慢較不明顯，因?yàn)槠胀ㄊ澄镏械哪z原蛋白都是大分子蛋白質(zhì)，并不能被人體直接吸收。如果選擇外用方法補(bǔ)充膠原蛋白，建議外涂含有水溶性膠原蛋白成分的護(hù)膚品，在一定程度上能提高皮膚柔細(xì)度與滋潤(rùn)感。

膠原蛋白的流失90%以上都是因?yàn)樽贤饩€，所以防曬是重中之重。另外，多補(bǔ)充含膠原蛋白的食物也可以減緩它的流失，在一些含膠質(zhì)的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有豐富的膠原蛋白。

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