桑間濮上網(wǎng)雞蛋減肥法有效嗎 雞蛋減肥法怎么減
雞蛋減肥法說(shuō)是雞蛋減肥減有科學(xué)依據(jù)的一種減肥方法，那這個(gè)雞蛋減肥法是法有肥法真的有效果的嗎？用雞蛋減肥應(yīng)該怎么減？
雞蛋減肥法有效嗎雞蛋減肥法是一種有科學(xué)根據(jù)的減肥方法。雞蛋第一天量不限制，效雞以后每日食三個(gè)，蛋減倘若膽固醇高者可只食用蛋白，雞蛋減肥減蛋黃以豆腐代替亦可，法有肥法此方法可做兩周有效。效雞每周5KG兩周共10KG。蛋減兩周后不用再繼續(xù)。雞蛋減肥減
星期一
早餐：煮雞蛋（不限），法有肥法烤面包（ 不限），效雞葡萄水果，蛋減咖啡（不加糖奶）
午餐：煮雞蛋 ，雞蛋減肥減烤面包，法有肥法咖啡
晚餐：煮雞蛋，效雞青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期二
早餐：煮雞蛋一 只，烤面包（面 包五吃法 你一定不會(huì)胖），葡萄水果，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，植提纖，咖啡，葡萄（挺拔體態(tài) “長(zhǎng)今”葡萄瘦身）水果
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤(pán)沙拉，泡菜，咖啡
星期三
早餐：煮雞蛋 一只，葡萄水果，咖 啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果， 植提纖消脂，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩只，奶 酪（b型血的人需更少量食用），菠菜，咖啡
星期五
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西 紅 柿，咖啡
晚餐：海魚(yú)，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，雞蛋兩只
晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡
星期日
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水 果，咖啡
午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青 菜沙拉，以西紅柿為主
雖然吃雞蛋可以減肥，但是在減肥期間最好不要用茶葉蛋代替水煮蛋。
茶葉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也十分的豐富，但是茶葉蛋中添加了很多其他的香料，會(huì)影響到減肥的效果，因此想要減肥的話最好還是吃水煮蛋。茶葉蛋作為一種我們非常熟悉也非常喜愛(ài)的一種食物，這種食物是很多人都青睞的，因?yàn)槭秤眠^(guò)這種食物之后會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的飽感，所以這對(duì)于我們減肥來(lái)講是非常有利的，可以幫助我們降低我們的食用量，同時(shí)還能給我們的身體補(bǔ)充能量，讓我們不會(huì)出現(xiàn)饑餓的情況。而且一個(gè)雞蛋只有80卡的熱量，可以說(shuō)是減肥人士必吃的減肥食品。
不過(guò)即使是為了減肥，茶葉蛋也不能多吃，由于雞蛋本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就很高，特別是富含蛋白質(zhì)和氨基酸，對(duì)于補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)和能量有著很大的幫組。所以在餓的時(shí)候吃一個(gè)茶葉蛋，能有飽腹的作用。但是茶葉中含有鞣酸成分，在燒煮時(shí)會(huì)滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合而形成沉淀，對(duì)胃有很強(qiáng)的刺激性，長(zhǎng)期下去還會(huì)影響到人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。茶葉中的生物堿類物質(zhì)會(huì)同雞蛋中的鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙其消化吸收，同時(shí)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，容易導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松。
一、雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素和礦物質(zhì)，可以修復(fù)肝臟的損失，能使肝臟細(xì)胞再次生長(zhǎng)，增強(qiáng)人體的免疫功能。
二、多吃雞蛋還對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和人體身體發(fā)育有很大的作用，它可以健腦益智，改善人的記憶力。
三、它還有很好的延緩衰老，預(yù)防癌癥的功效，但是高膽固醇患者和肝炎患者是禁止食用雞蛋的。
